微量的硼可以提升智能：一般的干果、豆类、叶状蔬菜如青花甘蓝与苹果、梨、桃子、葡萄等水果。铁对脑电波的影响：大脑的滋养以氧气供应最为重要，氧气供应愈充足，大脑智能愈易提高。大脑细胞的氧气供应主要靠红血球通过大脑动脉运输。运载氧气的红血球成分是血红素，而血红素的主要成分是铁。含铁的食物包括深绿色的蔬菜、肝、有壳的海鲜、红色的瘦肉和大豆.

加强记忆力和注意力的锌:含锌的食物包括海鲜(如:牡蛎、鱼类)、豆类与火鸡腿肉。一两的牡蛎就含有20毫克的锌，足够提供锌的智能提升效能。